反鸡汤 忘记一万小时定律

其实不需要那么优秀，用1万个小时去胜出95%的人。 如果能用1百个小时，比70%的人优秀，显然应该想办法尝试后者。

10,000小时，约等于每天投入3小时，每周投入7天，每年投入52周，9.2年可以达到。 在生活的选择的丰富度面前，有几个1万小时可供调用？

那么问题来了，如何成就高效的1百个小时？

改变练习方式。

  • 哪怕只有十分钟的练习时间，也应该想办法收集、监测练习过程中的数据，比如跑步可以收集心率、步频、时间、速度，还可以用视频记录动作和姿态。
  • 写训练笔记，分析数据，记录感受。
  • 想办法形成带有强烈个人风格的、仅属于你自己的方法论。基本上的技艺练习，都能找到大量的书籍或者他人的经验方法，在阅读的同时，形成自己的方法体系，对自己有效就好。

从来没跑过全马，每周只练习一到俩次，跑量十公里，也可以跑完全马。每周只有时间做一次健身，每次一小时，也能练得非常好。

因为用100个小时进行训练，还用另外的100小时进行了：理论学习、数据分析、方法总结。 而过于关注宏大的目标，会让人忽视眼前的实践和思考。

有一个小问题，说到飞行，我们首先想到的是鸟类，你知道其实一只小小的蜻蜓能飞多高？

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